我们吃米饭、水果摄入的糖分，会伴随膳食纤维延缓吸收，给代谢系统留出缓冲时间。

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密歇根大学的一项研究，让36位城市居民在8周内，每周至少进行3次户外自然体验，结果发现： 在城市公园中待上20到30分钟的人，唾液皮质醇的下降速度明显比在室内休息时的人更快[2]。bob电子最后你会发现，最坏的情况几乎不会发生，同时大多数人都很乐于回应你清晰且合理的需求。

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怎样才能吃出好心情？ 这也不能吃，那也不能吃，读到这里的你，人生的快乐好像已经失去了80%。

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撰文 |燕小六 一次剧烈的癫痫发作、当街晕倒后，医生在她的脑子里，数出了38条寄生虫。

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据BBC报道，2010年前后的一天，洛薇如厕时，赫然发现马桶里躺着一条一米来长的虫子 ，“ 扁扁的，像一卷带着棱纹的透明胶带 ” 。

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没有人会因为一只蚂蚁挡了路而咆哮失控。

心理学中所说的自我关怀，不是忽略痛苦， 而是看见它、接纳它、再温柔地回应它。

这类东西里头要么是局部麻醉药，要么是作用不明的植物提取物，喷上去确实感觉不到了，本来反应就慢，这下更是雪上加霜。

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比如有了新恋情，就马上更换甜蜜的情侣头像；工作或生活遭遇了不公，头像就换成愤怒的“表情包”；有时内心涌起某种莫名的伤感，就会换一张黑灰色调的照片…… 我朋友小娴，是一个30岁的大厂白领。

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接下来的日子，请你将好好吃饭作为头等大事。

有人在熬夜看球，有人在熬夜救人。

8、新赛季东部最强球队出炉！实力或超热火和76人队，詹姆斯恐又失算了

很多人疑惑，为什么自己作息规律、饮食清淡，却依然频繁出现疲惫、乏力、血脂偏高？ 答案往往藏在每日的饮品选择里，隐形糖分的持续摄入，正在悄悄透支身体健康。

对于实在戒不掉这一口的老伙计，咱们心里得有本账。

你可以选一个自己舒服的角落，用最自然的状态，把你天生的共情力、感知力，变成照亮别人的光。

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单独抽一根烟有害，但空腹、清晨、配咖啡、抽完剧烈活动这一连串动作凑到一起，风险就被成倍抬高。

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最后妮可提出离婚，不是因为不再爱了，而是她终于意识到：自己日复一日的迁就，换来的不是感激，而是丈夫的轻视。

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它关乎两个人的生活方式、安全感、如何规划共同的未来等等。阿根廷队晋级八强，梅西完成救赎面对中年危机，整理好自己的内心重新出发。

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我回到家后，觉得生活很孤独；再加上工作上的变动、搬家等等，事情全都夹在一起。

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谈判不会一蹴而就，但对话的大门既然打开了，就不应再关上。

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